Современные методики развития умственных способностей у дошкольников

Читать книги для саморазвития

Читать книги полезно не только ради развлечения, ведь получая знания вы знаете больше, тем самым вы расширяете кругозор своих знаний, а это, на прямую влияет на ваши умственные способности.

Конечно, среди книг много мусора, а для улучшения интеллекта, нужно читать исключительно правильную литературу. Например:

Научную (Психология от А до Я, Физика будущего)
Бизнес (богатый папа, бедный папа; как устроена экономика)
Философия (Искусство войны, Власть привычки: почему мы живем и работаем именно так, а не иначе)
Биография (Генри Форд. Моя жизнь. Мои достижения, вспомнить все: моя невероятная история)
И т. д…

Рекомендую: список хороших книг про Деньги и Успех

Плюс 11 Рекомендации для улучшения Памяти и работы мозга

Отдых — это очень важный момент, что бы ваш мозг работал как надо, ему нужно время для восстановления, это время подбирается в соответствии с вашими биоритмами, спать нужно не менее 6 часов, а в идеале 8–10 часов.

Фастфуд не очень хорошо влияет на нас, так что нужно не употреблять больше положенного, это может привести к ожирению и к проблемам со здоровьем.

Сладости — к ним нужно относиться с осторожностью, наш мозг любит сладкое, это его топливо, но вот передоз очень плохо отразится на работе мозга. И помни, чем дольше продукт может храниться, тем больше в нем находится добавок, которые сохраняют его свежесть, эти добавки очень плохо влияют на наш организм

Нейроэстетика — радость, удовольствие, счастье, вот что мы испытываем достигая желаемого и наш мозг от этого как будто мыслит яснее. А вот противоположное этому, заставляет нас сомневаться, не верить в свои силы, и это влечет плохое усвоение информации, расстройства и т.д…

Наукой доказано, что бы улучшить ваше состояние, вам нужно находиться в красивых местах, испытывать восторг от увиденного. Смотреть на то, что вам приносит удовольствие, это способствует улучшению восприятия, более ясной осознанности и придает уверенности.

Деньги — наличие денег важно, они придают уверенности, а не уверенные люди могут развивать разные расстройства, вот тебе несколько советов как. Чай кофе — нормой считается не более 1–2 кружек в день

Чай кофе — нормой считается не более 1–2 кружек в день.

Медитация — медитация помогает задействовать лобную долю мозга которая отвечает за осознанность. Проводились исследования, монах начинал медитировать, и было зафиксировано, что усиленно начинает работать лобная доля мозга которая отвечает за осознанность. В том же исследование участвовали два студента, им удалось добиться такого результата спустя две недели медитации.

Не нервничайте
Решайте задачки, головоломки
Проходите тесты на IQ
Пройдите обследование на УЗИ сосудов, циркуляции крови и посоветуйтесь с врачом.

Brainscale

Сайт построен на основе работ профессора Мичиганского университета Джона Джонидеса, который исследовал влияние особых упражнений N — назад на краткосрочную память. Эти упражнения развивают логическое мышление, помогают найти иное видение решения проблем — еще один программно-игровой способ развития интеллекта.

Программу можно скачать или использовать в режиме онлайн. Работает просто, содержит несколько функций. Сам по себе интерфейс непонятный, присутствует инструкция с объяснением.

Смысл упражнения состоит в улучшении оперативной памяти, совершенствовании подвижного интеллекта, ускорении мышления, способности к длительной фокусировке и концентрации внимания, усовершенствовании коммуникативных навыков.

Пользователю даются квадратики в ячейках матрицы, при этом звучат буквы. Нужно определить, встречался ли предъявляемый образ на определенной позиции, n-раз назад.

Подходит представителям средней возрастной категории. Использование ресурса проводится на бесплатной основе.

Интеллектуальные способности старших дошкольников

Наглядное моделирование перед школой возрастает на более высокий уровень. Дети больше не используют макеты каких-то особых объектов. Они идут к обобщенным образам, которые отражают главные характеристики предметов.

Формируется конструктивная работа – отличный пример визуального макетирования, способствующего развитию умственных и креативных талантов. Если ребенок 6 лет создает пространственный макет, то это огромная страна с дворцами, лесами, горами.

Развитие умственных способностей старших дошкольников возможно благодаря тому, что дети осмысляют связи между причинами и следствиями. Они умеют сплотить разные элементы в целостную схему.

Дети в старших группах детского сада с радостью работают с математическими символами – числами, геометрическими фигурами. Это положительно влияет на развитие специфических арифметических талантов, которые тоже можно считать интеллектуальными.

Зарядка для ума

Рассмотрим более подробно как развить интеллект с помощью специальных действий. Прежде чем перейти к конкретным примерам, следует отметить, что развитие интеллекта невозможно без умения полноценно отдыхать.

Мозг человека должен быть активным, перерабатывать большой объем информации. Это невозможно без хорошего сна. В норме человеку достаточно 8 часов, но все зависит от индивидуальных особенностей. Главное, чтобы индивид чувствовал себя отдохнувшим и полным жизненной энергии к совершенствованию своего интеллекта и развитию креативности.

Кроме того, важен и активный отдых. Для этого идеально подходят пешие прогулки, бег, катание на велосипеде, плавание. Голова при этом имеет возможность на время отключиться от решения глобальных задач.

А теперь перейдем непосредственно к упражнениям и способам развития интеллекта:

Настольные игры

Это самый известный и древний способ по совершенствованию умственных способностей человека. Игра в шахматы, шашки и нарды позволяет развить интуицию, задействует интеллект и креативность. Здесь активно работает мышление, память, воля, эмоции. Игрок логически планирует свои ходы, пытается предугадать ответные действия противника.

Кроме известных игр, хорошо повышают интеллект и психологические настольные действия. К ним относят игры «Мафию», «Эволюцию», «Dixit» и другие. В таких играх важны не только знания, но в большей степени коммуникативная компетентность, чтобы донести до других свою точку зрения, почувствовать игроков.

Головоломки

Само название говорит о том, что мозгу придется поработать. К головоломкам относят кубик Рубика, пазлы, разгадывание кроссвордов и сканвордов, математические и другие загадки.

Благодаря этому, можно грамотно организовать интеллектуальный досуг как для взрослых, так и для детей

Ведь очень важно приобщать ребенка к мыслительным операциям с детства. При решении головоломок включается работа и мелкой моторики, благодаря чему развивается соотношение зрительного анализа, мысли и действия

Изоискусство

Здесь наиболее четко прослеживается взаимосвязь интеллекта и изобразительной креативности. Пока человек занимается творчеством, мозг активно работает и может найти решения для очень важных задач. Это еще называют озарением или инсайтом.

Дело в том, что при рисовании и лепке индивид впадает в легкое трансовое состояние, отрешается от обыденности. Это и помогает задействовать бессознательные импульсы, которые отвечают за гениальные идеи.

Умение рисовать и лепить в этом смысле не имеет никакого значения. Главное – отдаться творческому процессу. Можно просто рисовать пятна и линии, раскрашивать картинку под приятную мелодию.

Иностранные языки

Как развить интеллект с помощью изучения иностранных языков, понятно всем. Чем больше знаний, тем обширнее поле для их применения

Здесь важно не количество, а качество

Человек должен испытывать интерес к изучаемому языку и самой культуре данной страны, находить созвучия слов, сочинять стихи, песни на этом языке. Вот это и задействует связку «интеллект и креативность».

Чтение

Книги для развития интеллекта – незаменимый помощник. Через чтение человек не только узнает новое, но и погружается в необычные миры, знакомится с секретами науки, постигает новые культуры. Как развивать интеллект в процессе чтения, ведь это обычное человеческое занятие?

Здесь важен правильный подбор книг. Как уже было описано выше, читать надо вдумчиво и с удовольствием. Если книга неинтересна, не стоит себя насиловать. Такое чтение не принесет радости, а значит пойдет впустую.

Разрыв шаблона

Человек, жизнь которого подчиняется четкому распорядку, часто действует по инерции. Работа и существование на автомате не дают индивиду даже задуматься о том, как повысить интеллект, и надо ли это вообще делать. К сожалению, большинство людей живут именно так.

Важно найти в себе силы, чтобы разорвать этот замкнутый круг. Начинать обычно надо с малого

Например, изменить маршрут до работы. Вечером в течение часа прогуливаться в парке. В выходные делать то, чего раньше не делали. Вместо домашних дел съездить в детский дом или в соседний город. Разрыв шаблона позволяет по-другому посмотреть на мир, актуализирует мыслительную деятельность.

В данной статье даны лишь некоторые способы того, как повысить интеллект

В этом процессе самое важное понять, как изменится жизнь, когда интеллектуальный уровень станет выше. Что тогда произойдет с внутренним миром, семьей, как изменится достаток, взаимоотношения с окружающими? Если картинка позитивная, значит – это верный путь развития

Повышайте концентрацию

Помимо улучшения памяти, упражнения могут помочь вам лучше концентрироваться на задании. Наиболее убедительными с научной точки зрения выглядят исследования, проведенные со школьниками, но, скорее всего, то же самое относится ко всем возрастам.

Занятия с 20-минутными перерывами на аэробные упражнения улучшили концентрацию внимания у голландских школьников. Между тем, в ходе большого рандомизированного контролируемого исследования в США были изучены последствия ежедневных занятий спортом после уроков в течение учебного года. Естественно, физическая форма детей улучшилась. Менее предсказуемым стало повышение уровня самоконтроля. Дети стали меньше отвлекаться на внешние раздражители, смогли выполнять сразу несколько задач, а также улучшили навыки запоминания и использования информации.

И если все это кажется тяжелым трудом, для того, чтобы воспользоваться плодами упражнений на тренировку внимания, вам не придется даже сбивать дыхание. Всего 10 минут игровых упражнений на развитие концентрации, например, удары мячом об пол одновременно двумя руками, улучшили концентрацию внимания большой группы немецких подростков.

Упражнения на воображение

Воображение отличает нас от животных. Так говорят биологи: котики этот факт отрицают. Развивайте воображение, чтобы иметь возможность ориентироваться в различных точках зрения, переживать подсознательный опыт и творчески мыслить.

Представляйте в голове, как играете на пианино. Как расположены пальцы? С какой скоростью двигаются? Какую мелодию играют – услышьте звук, поймайте ритм, попробуйте перемещаться в такт. Додумайте историю – почему родилась эта композиция, с какими чувствами связана. Проводите упражнение в тишине.
Распечатайте несколько экземпляров. На каждом дорисовывайте картинку в соответствии с рандомной темой, возникшей в голове (животные, части тела, аксессуары и пр.).

Я мысленно дорисовала девочку. А вы?

Назовите ассоциации с числами 12, 7, 4, 56, 11. Когда эти числа закончатся, придумайте новые и повторите упражнение.
Посмотрите на картинку. Представьте музыку, с которой она ассоциируется. Запишите историю, которая по динамике (бодрая, веселая, грустная и пр.) повторяет композицию в голове.

Рэдклифф в роли трупа в фильме «Человек — швейцарский нож»

Вспомните последний просмотренный фильм. Перенесите сценарий в другую эпоху: как трансформируется сюжет, изменятся ли характеры героев, совпадет ли концовка?

Как сохранить ясный ум

Если мозг не развивать, то он потихоньку начинает деградировать. Основы нейробики разработал профессор Лоуренс Кац. Американским ученым были проведены исследования, которые опровергают утверждение, что нервные клетки отмирают и больше не восстанавливаются.

Лоуренс Кац вместе с другими учеными доказал, что у человека истощаются дендриты.

Если эти отростки истощаются, то нервные окончания теряют способность проводить нервные сигналы. В результате этого процесса появляется снижение умственных способностей человека.

Для поддержания дендритов в рабочем состоянии, необходимо выполнять упражнения, которые будут держать в тонусе клеточки головного мозга.

При выполнении зарядки нейроны начинают наращивать новые отростки, тем самым развивая нейронную сеть мозга. Это может происходить в любом возрасте. Задача человека — помочь им развиваться.

Если человек не хочет мыслить, а ищет готовые решения, то клетки словно замирают. Нейробика готова разбудить мысли, помочь совершенствоваться.

Эта гимнастика — нескучное, даже веселое занятие. Она способна раскрасить ваши будни новыми красками.

Выполняя по-новому обычные, часто надоевшие действия, будете так вовлекать в тренировку разные органы чувств, что мозг начнет вырабатывать новые нервные клетки.

Тренировка мозга не потребует от вас особенной подготовки. Заниматься можно даже на прогулке или во время ужина. Познакомившись с принципами нейробики, сможете сами составлять программу занятий, используя «нейронные практики» для мозга.

Нейробика дает возможность вовлечь в работу разные органы чувств. Задействовав 2 органа, одному придется выполнять привычные действия, а другому в новом «прочтении».

В нейробике можете выполнять сразу несколько действий: расчесывая волосы чистить зубы, одевать на себя одежду, закрыв глаза. Можете идти по улице, одновременно считая, сколько человек прошли мимо вас в одежде синего цвета.

Создайте педагогический вуз, где занимаются изучением мозга

Напоследок Джон Медина предлагает объединить усилия учёных и учителей созданием педагогического вуза нового типа. Программа такого института будет учитывать особенности работы человеческого мозга. В нём три направления. Участники образовательного процесса — традиционные преподаватели-лекторы, учителя-практики и научные сотрудники, изучающие работу мозга. Последняя группа преподавателей в своих исследовательских лабораториях выясняет, как обучается человеческий мозг, а затем активно тестирует гипотезы в условиях реальных ситуаций в классах. Курс программы включает разные вопросы — от анатомии мозга до психологии, от молекулярной биологии до последних открытий в области когнитивной нейробиологии.

После первого года обучения студенты начинают принимать активное участие в жизни института. Один семестр может быть посвящён изучению вопросов развития умственных способностей подростков. Следующий семестр — отклонениям в поведении, таким как синдром гиперактивности с дефицитом внимания; кроме того, учащиеся ассистируют в специализированных классах. На следующем курсе они изучают, какова роль семьи в обучении ребенка, и посещают родительские собрания, чтобы наблюдать за сотрудничеством учителей и родителей.

В рамках такого двустороннего сотрудничества исследователи и участники программы обучения становятся единой интеллектуальной средой. Такая модель образования применяет мощную практическую стратегию исследования и развития. Практикующие учителя становятся коллегами, активными партнерами, помогают направить науку в необходимое русло, а ученые-исследователи, в свою очередь, задают новое направление их профессиональной деятельности.

Ну а самым важным правилом мозга, которое нет необходимости доказывать научными фактами, автор считает любознательность. Ради этого автор хотел бы, чтобы классы и офисы планировались с учетом особенностей нашего мозга.

Как вы думаете, насколько интереснее было бы учиться в школе, в которой обучение основано на знании реальных механизмов работы мозга?

Советы

Итак, мы с вами определились, что давать мозгу отдых нужно только во время сна, в остальное время его нужно больше нагружать разными задачами. Рассмотрим, как можно развить свой IQ.

Будите свою логику

Логическое мышление – важная составляющая интеллекта. Поэтому нужно не давать логике засыпать в повседневной суете. Для этого решайте логические загадки. Есть множество книг для развития логики начиная с 3-летнего возраста. Тренируйтесь сами и со своими детьми, решая интересные задания.

Запоминайте и не забывайте

Иначе говоря, старайтесь тренировать свою память – это лучший способ повысить свои интеллектуальные способности. Для этого ищите задания на запоминание расположения фигур, точек, слов и словосочетаний. Затем проверяйте себя сразу, через определенное время. Есть и другие способы развития памяти.

Общайтесь, отвечая на сложные вопросы

В формулировании ответов на сложные вопросы вы развиваете аналитику. Например, среди своих единомышленников вы можете организовать дискуссию на тему “зачем людям 2 глаза” или “как начать бизнес с маленьким капиталом”. Многие считают это пустой болтовней, но, как показывает практика, в такой болтовне люди находят много полезного и все-таки действительно начинают бизнес с нуля!

Полюбите математику

Вот что действительно помогает развивать IQ, так это занятия математикой. сопоставление чисел, понимание цифровых комбинаций, решение различных задач развивает стратегию, аналитику и логику.

Существует очень много правил математики, которые действуют в повседневной жизни, но мы о них и не догадываемся. Например, правило “оптимальной остановки” применимо, когда нужно сделать выбор из нескольких величин (предметов, человек и т. д.). По этому правилу следует сразу рассмотреть 36,8 % представленных величин, отвергнуть их и выбрать первый, который покажется лучше отвергнутых.

Математика для развития интеллекта

Игра на музыкальном инструменте

Проводилось множество исследований на тему, как музыка воздействует на мозг и развивает интеллект. Помимо того, что человек, который слушает и воспроизводит классическую музыку, становится добрым и спокойным, он еще и развивается.

IQ развивает не прослушивание музыки, а именно игра на инструменте. Особенно на таких инструментах, как фортепиано, скрипка, гитара, аккордеон, бандура и других, где руки выполняют разные движения.

Креативьте

Творческое, креативное мышление сейчас в цене. Старайтесь к решению разных задач подходить креативно. Например, при принятии решения нарисуйте проблему, изучите каждую закорючку и запишите все ассоциации, которые у вас возникают. Затем сопоставьте все слова, найдите решение, новый подход к проблеме.

Этот метод не новый. Так действовал еще Леонардо да Винчи. Именно он начал так делать зарисовки своих всемирно известных работ.

Начинайте учить иностранные языки

Это нужно делать не только, чтобы быть образованным, но также чтобы развивать свой мозг и интеллект. Читайте книги на иностранном языке, старайтесь разговаривать самыми простыми фразами. Идеально, если найдете носителя языка.

Банально просто – высыпайтесь

Давно известно, что для хорошей работы мозга ему нужно отдыхать, иметь время для переработки информации. Исследования головного мозга показали, что в фазе медленного сна орган осваивает задачи фактической памяти: даты, определения и другие учебные вопросы. В фазе быстрого сна мозг осваивает действия человека, поведения, отложенные в памяти.

Эти способы помогут легко развивать IQ, если вы зададитесь целью. Поэтому не теряйте времени и приступайте к улучшению когнитивных способностей!

3. Лексулез

Lexulous (ранее известный как Scrabulous) приобрел известность несколько лет назад, когда он был подан в суд по иску Хасбро и Mattel. Споры с тех пор утихли, и до сих пор это одна из самых популярных игр на Facebook . Зарегистрируйтесь с помощью электронной почты или учетной записи Facebook, а затем выберите ручку. Выберите комнату для своего первого сражения слова через доску.

Lexulous дает вам много возможностей для сгибания мышц. Вы можете играть против игроков из определенных стран и пытаться «доминировать над миром». Вы также можете бросить вызов роботам или попробовать быструю игру под названием Lexulous Blitz. Если вы слишком ленивы, попробуйте версию игры по электронной почте или просто расслабьтесь и попрактикуйтесь.

Но если вы хотите стать лучше в игре, посетите их блог Tumblr , где вы найдете дополнительные советы.

У Lexulous также есть Pro-версия без рекламы с более продвинутыми игровыми функциями. В любом случае, вы также можете играть в движении со своими мобильными приложениями .

5. Пого Эрудит

Pogo Scrabble также является официально утвержденной версией настольной игры. Игры рассчитаны на все уровни мастерства от новичка до эксперта, и вы можете выбрать множество способов играть в них. Играйте против компьютера или сразитесь с тремя друзьями за полноценную доску. Зарабатывайте жетоны для игры и принимать вызовы, чтобы выиграть призы. Эта версия позволяет вам играть с традиционными правилами, домашними правилами или выбирать по меню .

Ограничение региона для США и Канады является единственным сдерживающим фактором. Также вам необходимо пройти бесплатную регистрацию, чтобы играть на сайте. Но чтобы играть без рекламы, вы должны заплатить и перейти на Club Pogo .

BrainApps

Умные игры для развития интеллекта. Для начала предлагается пройти небольшое тестирование, чтобы определить сильные и слабые стороны: памяти, мышления, внимания. По итогам тестирования вам будет подобран специальный тренировочный режим. Все рекомендации и упражнения подбираются на основе разработок ученых из МГУ и известных клинических психологов.

Тренировки состоят из красочных и интересных мини игр, которым достаточно уделять несколько минут в день

Также для прохождения доступны тренинги, тестовые задания, курсы, задачи. Можно приобрести тариф на целую семью или компанию.

Сервис достаточно молодой, но уже заслужил множество наград российского и международного уровня. Включен в рейтинг ТОП 3 лучших проектов в сфере образования по версии МШУ Сколково.

Сервис будет полезен:

школьникам и студентам для повышения успеваемости и достижения желаемых целей
людям среднего возраста для продвижения по карьере, достижения успехов в бизнесе и жизни
пожилым людям для поддержания в норме умственных способностей, профилактики различных заболеваний: Болезнь Альцгеймера, болезни Паркинсона (доказанное снижение риска в 5-10 раз!)

Вы ежедневно можете наблюдать за своим прогрессом благодаря понятной статистике. Система также корректирует ваши тренировки на основе учета индивидуальных особенностей.

Начните заниматься фитнесом для мозга прямо сейчас бесплатно на сайте

Пиктограмма

Возможно, когда вы играете в словесную игру, вам нравится смешивать картинки с ней. Если это так, взгляните на Pictoword. Это необычное слово-тест проверяет ваши навыки решения. Вы увидите две картинки, которые объединяются, чтобы создать слово. Например, одно изображение может быть ключом, а другое — классной доской. Введите количество отображаемых букв, чтобы создать одно слово на основе изображений.

Pictoword предлагает вам квесты для дополнительных игровых вкусностей, поэтому не забывайте проверять новые часто. Вы также можете присоединиться к ежедневным испытаниям и зарабатывать монеты. Затем используйте эти монеты, чтобы получить подсказки, которые удаляют или раскрывают буквы или позволяют пропустить загадку. Pictoword — отличное сочетание картинки и игры в слова.

Скачать: Pictoword for Android | IOS (Доступны бесплатные покупки в приложении)

Разъяснение спорных ситуаций

Словарный запас каждого участника индивидуален. При составлении играющим слова у остальных могут возникнуть сомнения в корректности написания или вовсе в его существовании.

Возникающие в ходе игры спорные вопросы по написанию того или иного слова решаются с помощью словаря. Воспользоваться можно как специальным, идущим в расширенных наборах словарем, так и обычным – орфографическим. Если оспариваемое слово удалось найти в словаре, то игроку начисляются за него очки. Написанное с ошибкой или несуществующее слово убирается. Очки при этом не начисляются, а игрок фактически теряет ход.

Нейробика захватила мир

Нейропсихолог Светлана Новикова подготовила 10 упражнений, которые многие считают волшебной палочкой

Они помогут развить внимание, память, речь, повысить контроль над собой

Глоток воды

Зарядка мозга начинается со стакана воды. Для передачи нервных импульсов нашему мыслительному органу нужна вода. Его реакция замедляется, если человек мало пьёт воды.

Шаги на месте

Далее идет активация мыслительного органа на логическое мышление и счёт. Начните шагать на месте, высоко поднимая колени. При этом тяните к колену локоть. Шагайте сначала быстро, а потом замедляйте движение.

Локоть к колену

Встаньте прямо. К колену тяните противоположное плечо, сначала быстро, потом медленно. Чем медленнее движение, тем лучше соображает голова.

Ленивые восьмерки

Согнуть руку в локте, выставить вперед, большой палец держать на уровне глаз. Двигать пальцем, чтобы нарисовать восьмёрку, начиная от центра поля зрения. Палец идет вверх, затем против часовой стрелки вниз и обратно в центр. Затем сделать также, но по часовой стрелке. Выполнить 3 раза.

После этого руки сцепить в замок, а большие пальцы поднять вверх. Нарисовать восьмерку двумя руками.

Дыхание животом

Наполнить мозг кислородом поможет дыхание животом. Положить руку на живот. Выдохнуть воздух короткими выдохами. Далее следует глубокий вдох. При повторе выдоха спинку прогните, чтобы воздух протёк в лёгкие.

Веселые обезьянки

Если ребенок плохо читает и пишет, выполняйте это упражнение. Левой рукой взяться за кончик носа, а правой — за ухо с противоположной стороны. Теперь меняем руки, хлопнув в ладоши.

Ребенок, опираясь на руки и ноги, встает на пол. Затем ходит на четвереньках в разные стороны, как крабик.

Сова

Упражнение «сова» снимет напряжение в шее и плечевых мышцах. Надо схватить, затем плотно сжать мышцы правого плеча левой рукой. Повернуть голову, взглянуть через плечо назад.

Проделать другой рукой. Глубоко вдохнув развернуть плечи. Опустить подбородок на грудь. Затем глубоко вдохнуть, расслабив мышцы.

Планер

Сесть, скрестив ноги в лодыжках. Сделать наклон вперед. Руки медленно опустить вниз — выдох. Выпрямиться, поднять руки — вдох. Можно наклоняться в разные стороны, имитируя полет планера.

Выполняйте движения с ребенком перед школой. Вы будете удивлены эффекту от простой зарядки.

«‎Супер-мозг. Методики развития памяти»

Пройти курс

Длительность: 25 уроков.

Формат обучения: видеоуроки.

Программа обучения: курс состоит из мини-уроков, на которых рассматриваются методики и техники развития памяти. Спикер подробно объясняет особенности каждого метода, по возможности дополняя его примерами.

Что узнаете:

Что такое кратковременная память.
Как повторение способствует улучшению памяти.
Как заметки и конспекты тренируют память.
Как улучшить запоминание информации с помощью песен и стихов.
Как запоминать важные имена, пароли, даты.
Как лучше усваивать прочитанную информацию.
Как запоминать номера и формулы.

Качественный перевод на русский язык.
Живая подача материала.
Приведение реальных примеров.

Как управлять вниманием и научиться концентрироваться

Внимание — это направленность восприятия на объект изучения. Именно оно позволяет нам выбрать что-нибудь из всего разнообразия внешнего мира, сконцентрироваться на нем — и потерять из виду все остальное

Нейробиология пока не может ответить на вопрос, какой процесс более важен для направленного внимания: усиленная обработка мозгом сигналов от объекта, на котором мы сконцентрированы, или приглушение «шумов», — потому полезно понять, что есть что. В наших силах минимизировать именно «шумы», закрыв лишние вкладки браузера, выключив смартфон или найдя более уединенный столик в кафе. Улучшить концентрацию можно, только регулярно упражняясь в этом искусстве.

Корпоративный культ многозадачности приводит к тому, что мы уже считаем вполне естественным постоянно отвлекаться от предмета нашего изучения на десяток мессенджеров и соцсетей. Подразумевается, что человек может одновременно концентрироваться на нескольких процессах и быть в каждом из них одинаково эффективным. На самом деле это миф.

Для такого переключения необходимы время и ресурсы — и чем чаще и бессистемнее происходит эта перемена фокуса концентрации, тем сильнее утомляется мозг. Потому чем дольше вы работаете в режиме многозадачности — тем хуже результаты вашего труда.

Сегодня уже говорят о ситуативно обусловленном синдроме дефицита внимания, когда здоровые люди из-за того, что они постоянно отвлекаются, демонстрируют такие же симптомы, что и те, кто с рождения страдает СДВГ: неспособность сосредоточиться и довести дело до конца, повышенная утомляемость и раздражительность — а в итоге депрессивность и отсутствие веры в себя. Обычно приобретенный дефицит внимания корректируется расстановкой приоритетов и тренировкой однонаправленной концентрации. Последняя тоже отнимает довольно много сил и порой утомляет похлеще физических нагрузок, но всё же этот «скилл» можно «прокачать», причем не только с помощью медитации, но и регулярно выполняя специальные упражнения.

8. Пикси Яма

Пошаговая игра в слова по электронной почте кажется устаревшей в эпоху приложений. Но Pixie Pit создал миллионы игр, начиная с 1998 года. Применяются обычные правила Scrabble. Вам просто нужно отправить свои слова по электронной почте. Вы должны сделать свой ход в течение семи дней после того, как ваш противник сыграет свое слово, иначе игра истечет. Это может привести к неторопливым играм, в которые вы играете в своем собственном темпе.

Существует небольшая годовая подписка в размере 15 долларов США на игрока, благодаря которой сайт остается без рекламы. Тем не менее, существует пробная версия. Это кража, когда вы можете использовать это как офисную игру за спиной вашего босса.

Вводим слова

Чтобы игрок мог вводить слова, добавим обработчик события «keydown» — оно сработает в момент нажатия клавиши. Работать алгоритм будет так:

Если все попытки угадать слово истрачены, обработчик тут же завершается, потому что вводить новые символы просто некуда.
Если нажата клавиша Backspace — вызывается функция удаления последнего символа.
Если нажат Enter — вызывается функция проверки слова, угадали мы или нет.
А если нажата какая-то другая клавиша, то алгоритм проверит, попадают ли введённые символы в английский алфавит (потому что у нас сейчас версия для английского языка). Если попадают — вызывается функция добавления символа в клетку. Здесь нам пригодятся регулярные выражения, с которыми мы уже работали в других проектах.

Запишем это на JavaScript:

Если обновить страницу с проектом в браузере, то при попытке ввода получим ошибку — всё потому, что у нас нет ни одной функции, на которые мы здесь ссылаемся. Исправим это и добавим их все по очереди.